เมล็ดงา (Sesame Seeds)

เมล็ดงามีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว (skin barrier) ลดการสูญเสียน้ำผ่านชั้นผิว (TEWL) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของผิว และส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น

- **Sesamol และ Sesamolin**: สารลิกแนน (lignans) ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยยับยั้งเอนไซม์ tyrosinase ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดสีผิว ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ
- **กรดไขมันจำเป็น (Linoleic Acid, Oleic Acid)**: ช่วยเสริมสร้าง lipid barrier ของผิว เพิ่มความชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง
- **วิตามินอี (Tocopherol)**: สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระและรังสี UV
- **ไฟโตสเตอรอล (Phytosterols)**: มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง
- **แร่ธาตุ (สังกะสี, ทองแดง, แคลเซียม)**: สังกะสีช่วยควบคุมการผลิตซีบัมและต้านการอักเสบของสิว

**สูตรพอกหน้าด้วยเมล็ดงาและน้ำผึ้ง (ให้ความชุ่มชื้นและกระจ่างใส)**
- เมล็ดงาขาวบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ
- นมสดหรือโยเกิร์ตรสจืด 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผิวแห้ง) หรือ น้ำมะนาว 2-3 หยด (สำหรับผิวมัน)

**วิธีเตรียม:** นำเมล็ดงาบดละเอียดผสมกับน้ำผึ้งและส่วนผสมที่เลือก คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้นสม่ำเสมอ